Het grootste cadeau is je gezondheid. En laat dat nu net iets zijn dat je niet afdwingt. Of toch wel? We geven je oplossingen tegen vijf hardnekkige winterkwaaltjes. Verlichting in de winter zit soms gewoon in kleine dingen: je ramen op een kiertje, een banaan in je tas en even een dagje niets. Cadeau 1 – geef je darmen rust Heb je al dagenlang te veel gegeten? Dan doe je je darmen een groot[...]
Wie de lever goed verzorgt, krijgt er energie, een goed gewicht en een goed humeur voor terug. Daarom zeven tips voor een lever in harmonie. We maken het de lever soms erg moeilijk: we drinken alcohol, roken, slikken medicijnen en we krijgen via het drinkwater, luchtverontreiniging, voeding, cosmetica, diverse giftige stoffen binnen. Bovendien ervaren veel mensen stress en al die stresshormonen [...]
Bij elke beweging die we maken hebben we botten, spieren en gewrichten nodig. Of we nu een trap oplopen, een pen oppakken of sporten. Goed werkende gewrichten zijn voor de meeste mensen heel vanzelfsprekend. Maar hoe zorg je dat ze ook in topconditie blijven? Met deze vijf tips blijven je gewrichten soepel. 1. Beweeg genoeg Voldoende bewegen is hét recept voor gezonde gewrichten. Bewegen [...]